相良洋子 山岡有美 草思社コウネンキ ガ ラク ニ ナル ココロ ト シンタイ ノ エクササイズ サガラ,ヨウコ ヤマオカ,ユミ 発行年月：2002年10月 ページ数：204p サイズ：単行本 ISBN：9784794211620 相良洋子（サガラヨウコ） さがらレディスクリニック院長。東京大学医学部医学科卒業。東京厚生年金病院産婦人科勤務、帝京大学医学部精神神経科学教室修練生、東京都教職員互助会三楽病院婦人科医長、宮内庁病院産婦人科医長、東京都老人医療センター婦人科勤務を経て、1999年、さがらレディスクリニックを開設。日本更年期医学会幹事・評議員、日本女性心身医学会幹事・評議員 山岡有美（ヤマオカユミ） Yフィットネスコミュニティ主宰。中京女子大学卒業。1982年よりエアロビックダンス・エクササイズの普及に尽力。日本エアロビックフィットネス協会、全日本アマチュアエアロビクス連盟、日本ダンスセラピー協会、国際総合ヨガ日本協会東日本連合会の各理事。中京女子大学客員教授、日本女子体育大学、法政大学非常勤講師、よみうり日本テレビ文化センター講師。健康運動実践指導者資格認定講師、米スポーツ医学会公認ヘルス・フィットネス・インストラクター（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 更年期をもっとよく知りましょう（更年期ーまず正しい知識を／更年期はいつからいつまで？／更年期障害を訴える患者は増えている／マスコミの誇張にだまされないー更年期の若年化？／更年期におきる心身の変調ー更年期障害　ほか）／山岡式エクササイズ　更年期がラクになるしなやかな身体づくり（基礎篇／応用篇） のぼせ、発汗、めまい、イライラ、抑うつ気分…。つらい症状が驚くほど軽くなるとっておきのエクササイズ。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学