谷けいじ 徳間書店ジュウニサイマデノサイキョウストレッチ タニケイジ 発行年月：2020年03月30日 予約締切日：2020年03月20日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784198650667 谷けいじ（タニケイジ） 1986年生まれ。福岡大学スポーツ科学部卒。株式会社ライフチアーズグループ代表。パーソナルトレーニングジム「レブルス」代表。大学卒業後にメディカルフィットネスクラブや病院・介護施設で技術を磨き、パーソナルトレーナーとして独立。これまでに職業年齢を問わず2000名以上の指導に従事した結果、「レブルス」は半年先まで予約待ちの人気ジムに。これらの実績を活かしてセミパーソナルジム「ライフタイム・フィットネス」のゼネラルマネージャーも務める。また都内を中心に講演活動、小学校での課外授業を行うほか、雑誌・TV出演など活動の場を広げている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　柔軟性をGETして伸びる子どもをめざせ！／2　背中でギュッと握手！肩甲骨ストレッチ／3　ペタッと前屈！もも裏ストレッチ／4　ペターッと開脚！股関節ストレッチ／5　運動能力アップ！コーディネーショントレーニング／6　ウソ！？ホント！？ストレッチ都市伝説 「柔軟性」こそ体作りの基礎！体作りの指標に1つのピラミッドがあります。それは「スキル」を頂点に、「筋力」が2段目、そして土台となるのが「柔軟性」です。「柔軟性」がしっかりないと、ピラミッドのバランスは崩れてしまいます。いくら筋力をつけても、力やスピードを効果的に発揮できず、スキルを正しく身につけることはできません。運動神経が飛躍的に向上するゴールデンエイジ（9〜12歳）の時期だからこそ、「柔軟性」を高めることが大事なのです。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

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