24時間型社会のぐっすり眠り学 学びやぶっく 塩見利明 明治書院医学 眠り学 睡眠障害 快眠法 ゲンダイ ノ フミン シオミ,トシアキ 発行年月：2012年06月 ページ数：217p サイズ：全集・双書 ISBN：9784625684753 塩見利明（シオミトシアキ） 1953年、京都府に生まれる。愛知医科大学医学部を卒業。医学博士、循環器専門医。米国スタンフォード大学に客員研究員として出向、帰国後、愛知医科大学医学部助教授を経て、2004年同大学医学部教授（大学院医学研究科臨床医学系睡眠医学）に就任、08年同大学病院睡眠科部長となる。10年日本睡眠学会第35回定期学術集会・大会会長を務める。現在、愛知医科大学医学部教授、同病院睡眠科・睡眠医療センター部長、日本睡眠学会副理事長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　「睡眠」とは何かー健康睡眠の基礎知識／第2章　24時間型ストレス社会が眠りを妨げるーなぜよく眠れないのか／第3章　代表的な睡眠の病気ーなぜ、いま病院に「睡眠科」が必要なのか／第4章　眠気は未病の警告シグナルー不眠が作るさまざまな病気と事故／第5章　現代型不眠への対策と手順ー良い生活リズムが健康を作る／第6章　「眠り上手」のすすめーより健やかな睡眠のために 21世紀の文明開化ともいうべきインターネット、携帯電話、スマホ、大画面テレビ、LED照明の急激な普及が、人類の日常生活の明暗リズム、特に睡眠に悪影響を与えています。コンビニのような24時間型の眠らない社会が睡眠の危機を招く。「意識して睡眠を考える時代」に突入しました。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方