Momomi 野坂　華理 KADOKAWAトオカカンデヒキシマルチョウヤセルーティン スグシュウカンカデキルゴフンネンショウトレーニング モモミ ノサカ　カリ 発行年月：2021年08月19日 予約締切日：2021年06月18日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784046052599 Momomi（MOMOMI） 1995年、大阪府生まれ。早稲田大学国際教養学部卒業。2019年にYouTubeを開設し、1年半で登録者70万人を突破。自身が55kgから44kgへのダイエットに成功した経験をもとに、短期間でやせるトレーニング「MomoFit」を考案。そのほか、ダイエット中でも美味しく食べられる時短ヘルシーレシピなどをSNSで紹介し、多くの女性から支持を集めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Routine1　目標設定を小さくしてトレーニングを習慣化する／Routine2　朝トレーニングで毎日を快調にスタート／Routine3　夜トレーニングでは疲れた体をいたわる／Routine4　3食ごとの栄養を考えて食事をコンスタントにとる／1　即効引き締まる！お腹超やせトレーニング／2　脂肪を撃退！上半身超やせトレーニング／3　スッキリ細見え！下半身超やせトレーニング／4　食事制限なしでやせる簡単レシピ YouTubeで70万人がダイエットした「MomoFit」がついに書籍化！シャープなウエスト、二の腕、脚を実現！食事制限なしでやせる簡単レシピも満載！限定トレーニング動画付き。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他

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