山と溪谷社発行年月：2020年12月17日 予約締切日：2020年10月26日 ISBN：9784635450508 1　アイラップの基本（アイラップの種類／調理のメリット／真空調理の基本　ほか）／2　日常使いのアイラップレシピ（献立／ワンデッシュ／スープ　ほか）／3　災害時に役立つアイラップレシピ（白米・おかゆ／ツナのさっぱりスパゲッティ／しっとり蒸し鶏　ほか） 冷凍・レンジ・湯煎OK。マチ付ポリ袋を使ったレシピ集。 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 お弁当 美容・暮らし・健康・料理 料理 その他

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