有賀　誠司 成美堂出版ディーブイディーツキストレッチングノバシカタトキカセカタカンゼンマニュアル アルガ　セイジ 発行年月：2022年02月02日 予約締切日：2021年11月11日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784415330532 付属資料：DVD1 有賀誠司（アルガセイジ） 1962年東京都生まれ。東海大学健康学部健康マネジメント学科教授。日本トレーニング指導者協会（JATI）副理事長。体力トレーニングの方法や指導に関する研究・教育に従事。長年にわたり、国内最大規模の東海大学キャンパストレーニングセンターにおいて、学内アスリートのトレーニング指導やスタッフ育成を行うとともに、柔道やバレーボールの日本代表チームなど、多くのトップ選手のトレーニング指導を手掛ける。一般の人の健康づくりやボディメイクを目的としたトレーニング、自宅で行う運動などの啓発活動にも注力している。ボディビル選手としてはアジア選手権準優勝の実績を持つ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　ストレッチングの理論（身体が動くしくみ／骨格筋の構造と分類　ほか）／1章　静的セルフストレッチング（首／肩　ほか）／2章　動的ストレッチング（首／肩甲骨　ほか）／3章　パートナーストレッチング（上半身／下半身　ほか）／4章　徒手抵抗ストレッチング（上半身・セルフ／下半身・セルフ　ほか） ストレッチングメカニズムと筋肉の起始・停止と関節の動きを徹底解説！200メニュー以上を掲載！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

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