著者とがわ愛(著) 坂井建雄(監修)出版社KADOKAWA発売日2020年07月ISBN9784048968362ページ数126Pキーワードやせきんとれしせいりせつと ヤセキントレシセイリセツト とがわ あい さかい たつお トガワ アイ サカイ タツオ9784048968362内容紹介初めて続けられた！ イラストだからわかりやすい！ダイエットに挫折ばかりしてたけど、やせられた！と感動の声続々、テレビやメディアでも大反響の「やせ筋トレ」。太りやすくて、ダイエットしてもなかなかやせない。体重はそうでもないのに、下腹や太ももが…それ、「姿勢」が原因かもしれません。座りっぱなし、スマホを見っぱなし…そんな習慣でどんどん姿勢が悪くなり、おデブ姿勢の「反り腰ねこ背」になってしまう人が続出しています。ぽっこりお腹、ずんどうウエスト、垂れたお尻、だらしない背肉…ぜ〜んぶ、姿勢リセット！インドア派の著者が、運動嫌い、運動が苦手な人のツボをおさえて、やせたいところだけ筋トレできる、「やせ筋」をわかりやすくイラストで解説。10分でできるから、忙しい人でも続けられます。悪い姿勢で固まった筋肉をほぐして、しなやかなボディラインになれ、トレ直後から、即サイズダウンも実感！ダイエット成功だけでなく、疲れにくくて健康な体をゲットできます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次基本の姿勢リセット（背中を丸めてデブ姿勢をリセット）/デブ姿勢別の部分やせ編（座りっぱなしさんのがっちり太ももリセット/腰が痛くなりやすい人のぽっこり下腹リセット/息切れしやすい人のずんどうリセット/ペタペタ歩きさんのたれ尻リセット/だらり立ちデブのボンレス脚リセット/反り腰さんのねじれO脚リセット/スマホ大好きさんの内巻き肩リセット/かかとをつけてしゃがめない人のゾウさんの足首リセット）/もっとボディメイク！上級編/やせ筋を目覚めさせるプチトレ編