著者アン・スワンソン(著) 高尾美穂(監修) プレシ南日子(ほか訳)出版社西東社発売日2019年11月ISBN9784791628834ページ数215Pキーワードさいえんすおぶよが サイエンスオブヨガ すわんそん あん SWANSO スワンソン アン SWANSO9784791628834内容紹介重版出来・1万部突破！売れてます???????????????英国ベストセラー『SCIENCE of YOGA』の待望の日本版！ヨガ初心者からインストラクターまで、ヨガに携わるすべての人のための必携の1冊！???????????????【本書の特徴】・人体解剖学の基礎からしっかり学べる！・ヨガのアーサナ（ポーズ）をハイクオリティなCGビジュアルで完全再現！・細かい動きや筋肉や関節への効果が科学的にわかる！・Q＆Aでは、気になるヨガに対する疑問を解消！【掲載アーサナ】●坐位のアーサナ達人坐のポーズ合蹠のポーズ猫のポーズ牛のポーズ牛の顔のポーズねじって膝に頭をつけるポーズ半魚王のポーズ子どものポーズラクダのポーズハトのポーズ●立位のアーサナ山のポーズ前屈のポーズ椅子のポーズ三日月のポーズ戦士のポーズII戦士ポーズIII木のポーズ踊り子のポーズ三角のポーズ●逆転のアーサナ下向きの犬のポーズ頭立ちのポーズショルダースタンドのポーズ橋のポーズ上向きの弓のポーズ●臥位のアーサナカラスのポーズ板のポーズ賢者のポーズコブラのポーズバッタのポーズ仰向けで足の親指をつかむポーズ仰向けの魚の王のポーズ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次人体解剖学（細胞から器官系へ/骨格系/筋系 ほか）/アーサナ（坐位のアーサナ/立位のアーサナ/臥位のアーサナ）/Q＆A（関節と柔軟性/背骨のケア/ライフ・ステージ ほか）