ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞からだの修復力を最大化する方法。行列ができるスーパードクターにしてひざの「保存療法」の第一人者が、手術しかないとあきらめた患者の多くを切らずに治した、シンプルな方法。＜収録内容＞プロローグ(1万人超の「足腰」を見てわかったこと病気や不調の「原因と結果の法則」 ほか)第1章 100年長持ちするからだ?本当は誰もが死ぬまで歩ける(人はなぜ、歩けなくなるのか?「頭が前に来る姿勢」が「歩けなくなる」入り口 ほか)第2章 100年動けるからだ?筋肉を復活させて正しく動かす(からだが悪くなるしくみ長生き筋肉「内転筋」をこう使う ほか)第3章 100年元気な食べ方?食べすぎは「病」である(体重が5kg減るだけで、3割の人が手術不要に体脂肪はひとまず無視、「からだを軽くする」ことを目標に ほか)第4章 100年生き抜く考え方?原因思考でからだを見つめる(「痛み」は「それ」を教えてくれている「痛み止め」はいつ、どう使うべきか ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2437011Tatsumi Ichiro / Cho / 100 Nen Ashikoshiメディア：本/雑誌重量：303g発売日：2019/11JAN：9784763137968100年足腰[本/雑誌] / 巽一郎/著2019/11発売