ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜収録内容＞1 今日1日頑張った自分の体に感謝する疲労回復ヨガ(体と心の疲れをとる股関節をやわらかくほぐす亀のポーズ ほか)2 今日のモヤモヤは今日のうちにとるストレス解消ヨガ(胸を開いて呼吸を深めるゆっくり心を鎮める?ハーフシューレース ほか)3 心も体もホロホロにほぐれて夢の世界へ安眠ヨガ(高ぶった感情を鎮めるこわばった背面を伸ばす?チャイルドポーズで針の糸通し ほか)4 1日の最後は静かに自分と向き合う明日の自分を励ます言葉(手帳に今日あったことを書く明日の自分を励ます言葉1 今日の選択の積み重ねが未来をつくる ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2574329B Life / Cho / Maho No Ne Ochi Yoga Neru Zen10 Fun 1 Nichi No Tsukare Ga Sukkiri Torete Gussuri Nemureruメディア：本/雑誌重量：262g発売日：2021/01JAN：9784093106740魔法の寝落ちヨガ 寝る前10分 1日の疲れがスッキリとれて、ぐっすり眠れる[本/雑誌] / B‐life/著2021/01発売