【収録内容】 DVD第1巻 「マンツーマンディフェンス」 ●チームディフェンスを作る上での土台となるマンツーマンディフェンス。 選手一人一人が必ずマスターしない限り、その先へは進めません。 基本的な考え方をしっかりと理解し、実践できる選手を育成します。 DVD第2巻 「マッチアップゾーンディフェンス」 ●相手に大きな選手がいる時に有効なゾーン。 ポストプレーやインサイドプレーを相手にさせないために、エリアを連動して守る方法やローテーションを行います。 また、ローテーションを行う際にボールにマッチアップすることで、マッチアップゾーンの構築の準備を行います。 ●最後にスクリーンプレーやドライブに強いマッチアップゾーンを構築します。 3対3で動きを相互に理解し、5対5でチーム5人が連動して動くことにより相手の攻め手を奪います。 また、フルコートからのマッチアップゾーンでは実際にショットクロックを計算に入れた守り方を学びます。 12秒でフロントコートへ入れ、残り時間でマッチアップゾーンを仕掛けることで相手を混乱させタフショットを打たせます。 1on1もシチュエーションの細部にこだわっています。ゲームの中で身体が反応できるよう習慣化させることがねらいです。