誰でも憧れの筋肉ボディになれる！ 岡田 隆 日本文芸社フトイウデトアツイムナイタヲツクルシコウノキントレ オカダ タカシ 発行年月：2017年11月17日 予約締切日：2017年11月15日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784537215182 岡田隆（オカダタカシ） 1980年愛知県生まれ。日本体育大学体育学部准教授（運動器外傷学研究室所属）。理学療法士。日本体育協会公認アスレティックトレーナー、NSCA　CSCS、JATIーATI。日本体育大学大学院修了（体育科学修士）、東京大学大学院博士課程単位取得満期退学。専門領域はトレーニング科学、アスレティックリハビリテーション。現在は柔道全日本男子チームの体力強化部門長を務め、ボディビルダーとしても活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　太い腕と厚い胸の構造（腕を太くする4つの筋肉／“バズーカ”岡田隆の上腕　ほか）／第1章　筋肉が太くなるしくみ（筋肉にストレスを与える／筋肥大を誘発するシグナル　ほか）／第2章　上腕前面を太くする！（バーベルカール／EZバーカール　ほか）／第3章　上腕後面を大きくする！（ナローベンチプレス／EZバーナローベンチプレス　ほか）／第4章　胸板をぶ厚くする！（ベンチプレス／インクラインダンベルプレス　ほか）／第5章　お腹を引き締める！（クランチ／シットアップ　ほか） スポーツ科学にもとづく究極のフォーム解説と的確な種目選択がカラダを変える！お腹引き締めプログラムも収録！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他