みやす　のんき カンゼンダレモオシエテクレナカッタマラソンフォームノキホン ミヤス　ノンキ 発行年月：2017年12月28日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784862554406 みやすのんき（ミヤスノンキ） 1962年11月1日生まれ。東京都出身。「やるっきゃ騎士」（集英社／月刊少年ジャンプ）にてデビュー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　正しい筋出力と方向を意識するだけで速くなる／第2章　ジョグの大切さと危うさを認識する／第3章　地面と唯一接する足裏の動きを理解する／第4章　地面のスピードに合わせた膝に優しい着地を獲得する／第5章　足の回転を効率よくする先取り感覚を磨く／第6章　股関節筋群を使ったSSCで弾性エネルギーを狙う／第7章　腕振りの重要性と免震バランスを考察する／第8章　体幹と骨盤を使いブレのない走りを目指す 子供の頃から何となくやってきた“かけっこ”と“陸上競技のランニング”はココが違う。本書はマンガ家ならではの独自の視点で“60の走るコツ”を徹底解説。読めば必ずラクに長く、そして速く走れるランニングフォームが身につく！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン