吉田　進 体育とスポーツ出版社ゾクパワーリフティングニュウモン ヨシダ　ススム 発行年月：2010年02月 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784884582173 吉田進（ヨシダススム） 1950年9月26日生まれ。高校、大学と水泳選手。25歳でウェイトトレーニングに取りつかれる。20代30代で全日本パワーリフティング選手権5回優勝。1980年に世界選手権日本代表としてアメリカへ渡り、当時のアメリカのトレーニング方法に目が開く。1984年妻の吉田寿子と府中市で「パワーハウス・ウェイトトレーニングクラブ」をスタート。2010年現在、国際パワーリフティング連盟常任理事、アジアパワーリフティング連盟会長、日本ディスエイブルパワーリフティング連盟理事長、社団法人日本ボディビル連盟副会長。株式会社パワーハウス代表取締役社長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　最大の効果を求めて／第1章　フォームを固める3原則（パワーリフティングのフォームを決める3原則／スクワットのフォームの作り方／ベンチプレスのフォームの作り方／デッドリフトのフォームの作り方）／第2章　トレーニングプログラム（初心者用トレーニングプログラム／中級者用トレーニングプログラム／上級者用トレーニングプログラム／試合に出る／標準的ピーキング（ノーギヤ）／試合に出る／発展的ピーキング（フルギヤ））／第3章　パワーギヤを使いこなす（スクワット編／ベンチプレス編／デッドリフト編／パワーギヤにまつわる話）／第4章　より強くなるために（マスターズ特別講座／ジュニア＆サブジュニア／セコンド＆コーチ論／より強くなるために） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン