相場聖 ディスカヴァー・トゥエンティワンストレス オ ミカタ ニ ツケル ホウホウ アイバ,サトル 発行年月：2014年02月 サイズ：単行本 ISBN：9784799314630 相場聖（アイバサトル） 株式会社メンタルグロウ代表取締役。株式会社ヒューマンエナジー代表取締役。学生時代は、スポーツコーチングやメンタルトレーニング、運動生理学やバイオメカニクスなどの学習を専攻。スポーツコーチ・フィジカルトレーナー・メンタルトレーナーとして活動。その後、DNP（大日本印刷）グループにて、グループ全体の従業員（約4万人）に対する健康開発活動に従事。メンタルヘルス体制の構築支援や、全社共通予防プログラムの作成などを手掛ける。企業内心理カウンセラーとして臨床心理の現場でも活動を行い、全社的な教育研修講師活動も実施（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ストレスを乗り越えられる人、乗り越えられない人、何が違うの？（ある日突然襲った変調…。ストレスに押しつぶされたAさん／仕事を成功に導いた！厳しい状況を乗り越えたBさん／できるビジネスマンは、自分の心をコントロールしている！　ほか）／2　自分自身を理解しよう！タイプ分けテスト（白か黒かはっきりしろ！…強迫傾向タイプ／あの時こうしていれば…過去引きずりタイプ／こうなったらいいのにな…現実逃避タイプ　ほか）／3　ストレスに打ち勝つための5つのポイント（SOC（首尾一貫感覚）を高める！／目標意識を持つ！／セルフエフィカシー（自己効力感）を高める！　ほか）／4　メンタルタフネスを高める27の方法（心理的手法ー物事のとらえ方を変える！「ビリーフチェンジ」／心理的手法ーストレスを顕在化させる！「ストレス抽出法」／考えの中心軸を持つ！「SFA」　ほか） 本 ビジネス・経済・就職 その他 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方