ボブ・スタール エリシャ・ゴールドステイン 金剛出版マインドフルネス ストレス テイゲンホウ ワークブック スタール,ボブ ゴールドステイン,エリシャ 発行年月：2013年09月 ページ数：236p サイズ：単行本 ISBN：9784772413305 家接哲次（イエツグテツジ） 名古屋経済大学短期大学部教授。名古屋市立大学医学研究科修了。博士（医学）。コロラド大学心理学部客員研究員（2008年〜2009年）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　マインドフルネスとは？／第2章　マインドフルネスと心身のつながり／第3章　マインドフル瞑想の方法／第4章　マインドフルネスはどのようにストレスを低減させるのか？／第5章　身体のマインドフルネス／第6章　練習を深める／第7章　不安とストレスのための瞑想／第8章　慈悲の瞑想で恐れを変容させる／第9章　人間関係へのマインドフルネス／第10章　健康的な生活ーマインドフルな食事・運動・休息・つながり／第11章　練習を続ける ストレスをあるがままに受け止める心と体の使い方、流れゆくままの日々を生きるライフスタイルを身につけよう！ヨーガと呼吸法による瞑想体験セルフケア・レッスン！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 医学・薬学・看護学・歯科学 医学一般・社会医学 衛生・公衆衛生学

あす楽対応(エリア)：群馬県/埼玉県/千葉県/東京都/神奈川県/新潟県/山梨県/長野県/岐阜県/静岡県/愛知県/三重県/滋賀県/宮城県/福島県/茨城県/栃木県