渡邊 数馬 メイツ出版ジッセンテクヲキワメルボルダリングレベルアップノコツ ワタナベカズマ 発行年月：2014年07月 サイズ：単行本 ISBN：9784780414653 渡邉数馬（ワタナベカズマ） 1985年7月生まれ、千葉県出身。一児の父。中学一年生のとき、両親の影響でクライミングをはじめる。2007年ボルダリングジャパンカップ優勝。2007年アジアカップ優勝。2009年ワールドカップチェコ大会9位。2010年SPOEX　2010　The　North　Face　Cup　＆　Discovery　Climbing　Festival優勝。2012年第26回リード・ジャパンカップ2位。2013年福岡県大入にある「昇竜烈波（四段）」初登。2014年the　north　face　cup　D1決勝進出6位。現在、ボルダリングジム「ジップロックライミングジム」オーナー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　初級〜中級者のための実践テクニック／2　弱い部分を克服するトレーニング法／3　ストレッチ・ウォーミングアップ／4　外岩でのボルダリング／5　1ランク上を狙うフットワーク＆ホールド／6　全国の岩場・コンペ情報 応用が利く実用的なステップを、クローズアップしてわかりやすく解説！攻略に不可欠なオブザベーションやレストのポイントがわかる！弱点克服のトレーニングが、コンペ＆大会での差を生む！数馬セレクトの岩場情報＆外岩テクも紹介！ 本 ホビー・スポーツ・美術 登山・アウトドア・釣り