読むだけでグッスリ眠れる 〈ムック〉の本 三橋美穂 ロングセラーズカイミン セラピー ミハシ,ミホ 発行年月：2002年05月 ページ数：204p サイズ：新書 ISBN：9784845406968 三橋美方（ミハシミホ） 自動車メーカーでのマーケティング職を経て、渡英。その後1996年ロフテー（株）入社。研究開発部門、快眠スタジオにて、眠りコーディネーターとして眠りの大切さや快眠の工夫、眠具の選び方などのアドバイスを行っている。また、全国に展開している「ロフテー枕工房」のピローフィッター育成も手がける。2001年7月より快眠スタジオ所長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　だからあなたは眠れない！“6つのポイント”原因と対策（からだのリズム／日中の活動／食事／ストレス　ほか）／2章　誰にでも効く！快眠テクニック（眠りとはリラックスの先に続くもの／眠る前のウォーミングアップいろいろ／快眠ストレッチにプラスしてみましょう　ほか） 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 新書 美容・暮らし・健康・料理 新書 科学・医学・技術