手軽にできる体操で体の不調が改善！ 石原結實 フォー・ユー 日本実業出版社キンリョク オ ツケル ト ビョウキ ワ フセゲル イシハラ,ユウミ 発行年月：2005年12月 ページ数：222p サイズ：単行本 ISBN：9784893760913 石原結實（イシハラユウミ） 医学博士。1948年、長崎市生まれ。長崎大学医学部卒業、血液内科を専攻。同大学院博士課程修了。現在、イシハラクリニック院長。新聞や雑誌、テレビ・ラジオの健康番組でのわかりやすい医学解説でもおなじみ。また、伊豆に「ニンジンジュース断食」を実践し、健康増進を目的とする保養所を開設している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　筋力の低下は万病のもとー私たちの命は「筋肉」が支えている！／第2章　筋力低下は密かにはじまっているー石原式「体力」チェックテスト／第3章　毎日の運動が健康をつくるー体を動かす人は長生きできる／第4章　筋力アップで病気が治った！ー高血圧、糖尿病、そして白血病まで驚きの実例集／第5章　手軽にできる筋力トレーニングー時間も場所もとらない効果抜群メニュー／第6章　筋トレ効果を引き出すストレッチ＆生活提案ー体を柔軟にたもつための実践メニュー／第7章　筋力アップは「こころ」も健康にするー運動が精神に与える影響と効果 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法