安間 佐千 メイツ出版スポーツクライミングリードジョウタツバイブルジッセンテクデサガツク アンマチサ 発行年月：2018年11月24日 予約締切日：2018年10月10日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784780421026 安間佐千（アンマサチ） 1989年9月23日、宇都宮市生まれ。父の勧めで2002年に12歳でクライミングを始めた。世界ユース杯連覇などを経て、W杯でも上位の常連となる。2008年から日本選手権（リード）3連覇、2012、2013年W杯リード種目の年間総合優勝を果たし、日本男子初の2年連続のタイトル獲得。現在はプロ・フリークライマーとして自然の岩を中心に活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　目標のルートを知る（自分の方向性を知る／自分の目標を知る　ほか）／2　レベルアップするための技術（無駄な動きを省こう／脱力する　ほか）／3　リード上達のためのトレーニング法（練習スタイルの確認／1日の練習の流れ　ほか）／4　上達につながるメンタル調整法（恐怖心は自然な感覚だととらえる／緊張感を受け入れよう　ほか）／5　上達のために今一度見直しておくべきこと（リードに適したウェアは？／自分に合ったシューズの選び方は？　ほか） 呼吸の意識や脱力など実践的な技術をクローズアップ！攻略に不可欠なオブザベーションやレストがわかる！的確な弱点克服でコンペ＆大会で差をつける！リードならではのメンタル調整法や発想法を紹介！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 ホビー・スポーツ・美術 登山・アウトドア・釣り