吉羽咲 貢好 ディスカヴァー・トゥエンティワンシヨウガイ ゲンエキ ビヨウ ヨガ ダイエツト ヨシバ,サクコ 発行年月：2018年04月 予約締切日：2018年03月30日 サイズ：単行本 ISBN：9784799322536 吉羽咲貢好（ヨシバサクコ） 一般社団法人笑顔咲く咲く協会代表理事。笑顔ソムリエトップトレーナー。YOGA　GOOD　WING代表。1954年生まれ。27歳のときに変形性股関節症を発症し、それをきっかけにヨガ講師となる。2015年3月に一般社団法人笑顔咲く咲く協会を設立。健康運動指導士、シニア大樂（だいがく）講師としても活動し、延べ5万人以上を指導（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　トイレで10秒ヨガ（究極の美ヤセメソッド「トイレで10秒ヨガ」とは／トイレで（全身の筋力を鍛えるートイレで壁ドン／からだのゆがみをとるー空にアイーン／顔のゆがみをとるークシャ＆ムンク））／2　どこでも10秒“ながらヨガ”（「どこでも10秒“ながらヨガ”」を続ける3つのコツ／SAKUKO式ヨガでからだも顔も驚くほど変わる／起床後にーきれいな姿勢をつくるーからだを伸びの〜び／洗面所で（太モモとお尻をひきしめるーお尻上げ洗顔／二の腕をひきしめるーヒジ上げ歯みがき）　ほか） 63歳の現役ヨガ講師が伝授！“ゆがみ”と“筋力の衰え”を改善して脱・おばさん体型！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット

あす楽対応(エリア)：群馬県/埼玉県/千葉県/東京都/神奈川県/新潟県/山梨県/長野県/岐阜県/静岡県/愛知県/三重県/滋賀県/宮城県/福島県/茨城県/栃木県