隅田 咲 サンマーク出版ヤセルセボネシボリ スミダサキ 発行年月：2024年05月02日 予約締切日：2024年05月01日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784763141132 隅田咲（スミダサキ） パーソナルトレーナー。バレエ×パーソナルトレーニングジムプリマ代表。3歳よりクラシック・バレエを始め、小学校高学年より国内コンクールで多数入賞。高校卒業後は、奨学金を獲得し、イタリアのミラノ・スカラ座バレエ学校に入学。そこで、バレエだけでなく、ピラティス、解剖学を学び、海外のコンクールでもファイナリストに。帰国後、ジムのインストラクターを経て2018年「バレエ×パーソナルトレーニングジムプリマ名古屋」を開業。2020年、YouTubeチャンネル「SAKIエレコアメソッド」をスタートさせる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　加齢とともに無慈悲に脂肪がつく理由（やせなくなった体のある共通点とは／やせない体をつくる習慣1　伸ばさない　ほか）／2　背骨を「しぼる」だけでやせる秘密（やせる背骨しぼりに隠されたすごい力とは／体が変わる秘密1ー固まった筋膜まで伸びる　ほか）／3　やってみよう！やせる背骨しぼり（やせる背骨しぼり3つの魅力／やせる背骨しぼりはここまでしぼりあげる　ほか）／4　「やせない問題」に終止符を（食べたくなったら食欲が止まりません！／運動は100％、一度も続かなかった　ほか）／5　体を整形　ボディメイクエクササイズ（気になる部位の集中ケア法、教えます／四角いお尻を丸く整形　ほか） 食べちゃうし体重は増えるし、運動なんて続かないという数千人の体を変えた、勝手にやせ出すメソッド。スパイラルラインを1分しぼりあげるだけで、ほぼ動かずにやせるすごい方法。体が芯から温まる、やせ筋がめざめる、自律神経が活性化。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他