田中遥 加藤紘織 飛鳥新社ドウセワタシナンテ　ガナクナル　ケンソンサンノホン タナカハルカ カトウヒロオ 発行年月：2024年08月07日 予約締切日：2024年08月06日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784868010296 田中遥（タナカハルカ） 医療法人ベスリ会理事長・ベスリクリニック院長・心療内科医・産業医。福島県立会津高等学校、東京慈恵会医科大学医学部卒業。ベスリクリニック、ベスリTMS横浜醫院にて勤務。医師、産業医としてビジネスパーソンのメンタルヘルスに従事している。単に病気がよくなる医療ではなく、どのように生きるかを追求する医療を目指している 加藤紘織（カトウヒロオ） 保健師・看護師。1996年、茨城県古河市生まれ。高校卒業後、家族が病気を患い入院したことをきっかけに、人々の健康を支える看護師を志す。また保健師の資格を取得。現在、ベスリTMS横浜醫院にて、保健師、看護師として勤務。睡眠外来、PMS（月経前症候群）やPMDD（月経前不快気分障害）などのケアに従事している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　自分をほめられない「謙遜さん」って！？（「期待されると戸惑ってしまう」「私なんてまだまだ」…そんなあなたは謙遜さん！？／日本人の4人にひとりが「インポスター症候群」　ほか）／第2章　謙遜さんがラクに生きられる心得（「全部、私のせい」と考えてしまう／仕事でもプライベートでも「できないところ」ばかりを考えてしまう　ほか）／第3章　謙遜さんのネガティブな気持ちを切り替えるワザ（言葉が世界をつくる／「魔法の言葉」を使えば、サクッと気持ちを切り替えられる！　ほか）／第4章　謙遜さんが自分を認められるようになる方法（落ち込むことは“悪”ではない／「いい・悪い」のものさしを手放す　ほか） 「自分をほめられる」とすべてうまくいく。医師が教える！どんなにがんばっていても自分を過小評価してしまう「インポスター症候群」って？ 本 人文・思想・社会 心理学 心理学一般