だけメシ料理研究家　ちはる KADOKAWAチョウゼツラクシテホメラレル！ ダケメシ モトイザカヤオカミノイエゴハンレシピ ダケメシリョウリケンキュウカ　チハル 発行年月：2022年12月02日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784046060723 ちはる（チハル） だけメシ料理研究家。3歳男児の母、育児に奮闘中のアラフォー。元居酒屋女将として店を切り盛りしていた経験を活かし、「食材2品だけ」「焼くだけ」などの、とにかく限界まで簡単にした「○○だけ」で作る家ごはんレシピをインスタグラムなどで発信。瞬く間に約13万人（2022年10月現在）に支持される（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　食材はほぼ2品だけ！まずは焼くだけ肉おかず／2　こっちも食材ほぼ2品だけ！がんばらない煮物＆揚げ物／3　副菜は時短が命！ほぼ5分だけで作れるサブのおかず／4　炊飯器だけで一度に3品完成！？究極のずぼら献立／5　これだけで味が決まる！我が家の万能調味だれ／6　食材ほぼ2品でシンプルうまい！今日は麺＆ごはんだけ 食材2品だけ、焼くだけ、調理時間5分だけ、炊飯器だけでメインもごはんも完成！もうやる気はいらない！「○○だけでできる」究極の方法。 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 ドリンク・お酒 酒・焼酎・カクテル