みやすのんき 実業之日本社マラソンウデフリカクメイターンオーバーリロンデオドロクホドスイシンリョクガアップスル ミヤスノンキ 発行年月：2021年02月01日 予約締切日：2020年12月07日 ページ数：216p サイズ：単行本 ISBN：9784408339580 みやすのんき（ミヤスノンキ） 1962年生まれ。東京都出身。『やるっきゃ騎士』（集英社／月刊少年ジャンプ）にてデビュー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　アフリカ勢の腕振りが折り畳まれるのはやはり士道のせいだった／第2章　姿勢の基本　上半身編／第3章　姿勢の基本　コアユニット・下半身編／第4章　腕は前に振る？後ろに引く？上腕ターンオーバー理論／第5章　腕振りこそ後天的要素がモロに出る／第6章　腕振りの黄金律／第7章　足ターンオーバー（逆位相シンクロメソッド序章）／第8章　逆位相シンクロメソッド／第9章　腕振りは路面状況で変化する／第10章　57歳シーズンの挑戦つくばに向けて／第11章　つくばマラソン当日 速く走るヒント満載！腕と脚の逆位相シンクロメソッド！5年連続！57歳現役サブスリー挑戦記！市民ランナーの“腕振りの常識”が今変わる！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン