著者快適スイミング研究会(編)出版社Gakken発売日2007年03月ISBN9784054032651ページ数130Pキーワードゆつくりながくおよぎたいちようきほんへんぜろからの ユツクリナガクオヨギタイチヨウキホンヘンゼロカラノ かいてき／すいみんぐ／けんきゆ カイテキ／スイミング／ケンキユ9784054032651内容紹介浮ける、伸びる、安定する、滑る。本当に楽にクロールできた。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 水は怖くない！「水に浮く」を当たり前にする基本5ポイント?そんな浮き方じゃあ、泳げない！/第2章 からだを伸ばせば、沈まない からだを伸ばすにもコツがあった?「バンザイ」姿勢で蹴伸びすれば、8mも進んだ/第3章 余分な動きを削ぎ落としたらよかった バランスを乱さない、かき方があった?I字プル・キャッチアップで、2本レールの上を泳ぐ/第4章 からだのポジションが問題だった 呼吸をカンタンにするやり方があった！?頭を立てない！首をスムーズに回す/第5章 ん！キックは蹴らない！キックは進むためじゃなかった！?お勧めは「バタなしキック」と「1ストローク2ビート」/第6章 まとめ もっと水の上を滑りたい ストローク数を減らして進化したい?ゆったりゆとりがリラックスを生む