著者DiannaRobinDennis(著) JohnJ．McCully(著) PaulM．Juris(著)出版社緑書房発売日2017年12月ISBN9784895313216ページ数213Pキーワードじようばのためのふいつとねすぷろぐらむななじゆうよ ジヨウバノタメノフイツトネスプログラムナナジユウヨ でにす でいあな．ろびん DE デニス デイアナ．ロビン DE9784895313216目次第1章 ウォーミングアップとストレッチ（準備運動）/第2章 バランス/第3章 下半身/第4章 骨盤の傾斜/第5章 姿勢/第6章 上半身