著者湯川進太郎(著)出版社BABジャパン発売日2017年01月ISBN9784814200283ページ数260Pキーワードからてとたいきよくけんでまいんどふるねすしんぼでい カラテトタイキヨクケンデマインドフルネスシンボデイ ゆかわ しんたろう ユカワ シンタロウ9784814200283内容紹介相対的強さ(試合て?勝つ)から、絶対的強さ(生きやすさ)にハ?ラタ?イムシフト!空手に太極拳の「柔」の理を融合し、身体感覚を磨けは?、真の強さ（＝と?んな状況て?も生きのひ?る力）か?養える！ 気鋭の身体心理学者にして武道家の著者か?、オリンヒ?ック空手とは対極にある「本質的な武道空手」の取り組み方を教えます！CONTENTS■第1部：大人の空手第1章 ◎ 年を取るとともに変わる稽古の質第2章 ◎ 強さや勝ちにこだわる無意味さ第3章 ◎ 技法あるいは身体の妙を探る武の旅第4章 ◎ 武術は漢方薬第5章 ◎ マインドフルネス瞑想としての武術第6章 ◎ なぜ武術なのか？■第2部：感じる空手第7章 ◎ 剛と柔の流転第8章 ◎ ゆっくり動く第9章 ◎ 尾骨・腰・腹そして丹田第10章 ◎ 根と芯第11章 ◎ 音楽と鏡第12章 ◎ 身体の連動性と全一性第13章 ◎ 気を感じて使う■第3部：人との空手第14章 ◎ 柔らかく生きる第15章 ◎ シンプルな形は究極の形■第4部：基本エクササイズと武術瞑想第16章 ◎ マインドフル・エクササイズ第17章 ◎ 武術瞑想のやり方※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1部 大人の空手（年を取るとともに変わる稽古の質/強さや勝ちにこだわる無意味さ/技法あるいは身体の妙を探る武の旅/武術は漢方薬/マインドフルネス瞑想としての武術/なぜ武術なのか？）/第2部 感じる空手（剛と柔の流転/ゆっくり動く/尾骨・腰・腹そして丹田/根と芯/音楽と鏡/身体の連動性と全一性/気を感じて使う）/第3部 人との空手（柔らかく生きる/シンプルな形は究極の形）/第4部 基本エクササイズと武術瞑想（マインドフル・エクササイズ/武術瞑想のやり方）