著者アルボムッレ・スマナサーラ(著)出版社大和書房発売日2023年02月ISBN9784479012283ページ数239Pキーワードしんぱいしないことぶつだがおしえるこころ シンパイシナイコトブツダガオシエルココロ すまなさ−ら あるぼむつれ S スマナサ−ラ アルボムツレ S9784479012283内容紹介暗い気分になる、ざわついて落ち着かない…。日々の不安や心配ごとに振り回されず行動的に生きられるようになるブッダの心の健康法。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 なぜ不安になるのか？?「自己評価」という落とし穴（あれもこれも不安で仕方がない/未来を知ることは誰にもできない ほか）/第2章 不安のしくみ?自己評価のカラクリを知る（「測る」心は3種類/心にある「慢」は9種類 ほか）/第3章 幸・不幸を司る「心」のしくみ?自己評価と煩悩家族（「正しい」は人それぞれ/うまくいくほど「私は正しい」！？ ほか）/第4章 心を使いこなして幸せになる?自己評価で成長する方法（心の免疫機能を働かせる/「自己評価」と上手につき合う ほか）/第5章 心配ごとをブッダに相談してみよう（将来の心配 老後の生活のことが不安で仕方がありません。?将来のことを心配するよりも、今に最善を尽くします。/将来の不安 パンデミックがまた起こるのではないかと心配です。?ウイルスの流行は自分の管轄外のこと。/将来の不安 仏教は「今が大事」といいますが、リスクマネジメントはないのですか？?リスクマネジメントとは「今」の問題です。 ほか）