著者間瀬泰克(著) 坂田淳(著) スポーツメディカル八王子スポーツ整形外科(編)出版社日本文芸社発売日2023年03月ISBN9784537220841ページ数215Pキーワードやきゆうかたひじこしのきたえかたと ヤキユウカタヒジコシノキタエカタト ませ やすよし さかた じゆん マセ ヤスヨシ サカタ ジユン9784537220841内容紹介『野球 肩・ひじ・腰の鍛え方・治し方』の最新、完全リニューアル版。野球選手はなぜ、肩・ひじ・腰が痛くなるのか。どうすれば、それを予防し、またしっかり治せるかをテーマにした一冊。ポイントは、正しいフォームを身につけ、ストレッチと筋力トレーニングを行なうこと。写真とイラストを使い医学的根拠に基づいてくわしく解説し、痛みの予防と症状の改善に必ず役に立つ野球関係者待望の一冊。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次Prologue 障害に対する考え方/1 予防・コンディショニング（野球をする前のルーチンワーク/小学生のケガ・故障予防の決定版 ほか）/2 肩・ひじの障害（肩・ひじ/ひじ）/3 体幹の障害（体幹は下肢の力を上肢に伝える働きを担う/体幹筋は腰椎を支える筋肉 ほか）/4 下肢の障害（下半身は野球のプレーの基礎となる部位/股関節・太もものケガ ほか）/5 正しいフォームと修正メニュー（イラストから学ぶ理想的な投球フォーム/野球上達の基本はモビリティとスタビリティから ほか）