著者澤田幸展(著)出版社柏艪舎第二編集部発売日2020年04月ISBN9784434273834ページ数200Pキーワードひとわとらわれてこそとらわれでよみとく ヒトワトラワレテコソトラワレデヨミトク さわだ ゆきひろ サワダ ユキヒロ9784434273834内容紹介「ほどほどに囚われる」べし?でも、このストレス社会でどうやって？読んで気づきたい、読んで備えたい、読んで生かしたい。ストレス研究で知られる著者が伝授する目からウロコの一冊！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 囚われは人の天性（囚われと無縁の世界/囚われの出現）/第2章 現代ストレス社会の生みの親（強い囚われの出現と現代ストレス社会/農業革命と支配欲求/産業革命と金銭欲求/情報革命と承認欲求）/第3章 だからこそ瞑想が効果的（瞑想的技法の精神と型/留意型技法/中間型技法/集中型技法）/第4章 ストレス再考（従来のストレス研究/今日的な病気とストレス）