著者上野恵利子(著)出版社ロングセラーズ発売日2024年02月ISBN9784845425259ページ数219Pキーワードしんどいまいにちおてばなすこころのかいふくりよく シンドイマイニチオテバナスココロノカイフクリヨク うえの えりこ ウエノ エリコ9784845425259内容紹介色々なトラブル、悩みで気持ちが落ち込んだとき、どうすれば立ち直ることができるでしょうか。本書は、公認心理士・セラピストとして活躍している著者が、数多くの相談の解決例をあげながら、「心の回復力」を高めて無理せずに、ラクに元の自分の状態に戻る方法を具体的に教えてくれます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 なぜ心の回復力が必要なのか/2章 人には心の回復力を下げるクセがある/3章 納得感を持つ/4章 不安への対策を準備しておく/5章 「いま、このとき」に集中する/6章 境界線を意識する