著者中谷彰宏(著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2022年11月ISBN9784583115443ページ数205Pキーワードせいかつのあすりーとになろうしなやかな セイカツノアスリートニナロウシナヤカナ なかたに あきひろ ナカタニ アキヒロ9784583115443内容紹介ボウリング・マガジンで中谷氏が連載中の「メンタルで勝つ方法」を、ボウリングというスポーツから、普段の生活に生かせることを学んだ、という指南書として加筆修正したもの。約50のテーマがラインナップとして並ぶ。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次風のように教え、風のように教わる。?今日教わることは、一生に1回と思って、大切にしよう。/ガッツポーズを自制できることで、メンタル力が鍛えられる。?ガッツポーズをする時も、礼儀正しくしよう。/なかなかできないことほど、できた時の達成感が大きい。?できないことも、練習を続けよう。/反復することで、面白さが見つかってくる。?やる気の出ない時は、とりあえず淡々と始めてみよう。/「終わったら、あれを食べよう」と考えることで、リラックスできる。?なかなかうまくならないことを、楽しもう。/大差で負けた選手が、強くなる。?「大差で負ける体験」をしよう。/うまくいかない時に、「楽しそう」な人が、勝つ。?メリットより、「楽しそう」で選ぼう。/いい加減な人ほど、継続できる。?いい加減に運のせいにして、続けよう。/動きながら、歌える人は、リズム感も、メンタル力もつく。?3拍子の歌を歌いながら、歩いてみよう。/吐くことから深呼吸をすると、落ち着ける。?正しい呼吸の仕方を、練習しよう。〔ほか〕