著者オースティン・カレント(著) 石井直方(監修) 世波貴子(訳)出版社西東社発売日2021年12月ISBN9784791630547ページ数223Pキーワードきんとれのかがく キントレノカガク かれんと お−すていん CUR カレント オ−ステイン CUR9784791630547内容紹介【英国ベストセラー『Science of Strength Training』待望の日本版! 】ハイクオリティなCGビジュアルとともに筋力トレーニングの動きや効果を科学的に解説。代表的なトレーニングを部位ごとに紹介。正しい姿勢、効果、筋肉の動きがひと目でわかる!怪我の予防やトレーニングプログラムの組み方なども完全網羅。スポーツ指導者、ジムトレーナーをはじめ、筋力トレーニングに真剣に取り組みたい方必携の一冊。日本版監修は東京大学名誉教授 石井直方。《もくじ》人体の生理学ストレングス・エクササイズ怪我の予防トレーニングの実践※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次人体の生理学（筋肉の解剖学/筋肉がはたらくしくみ ほか）/ストレングスエクササイズ（脚のエクササイズ/胸部のエクササイズ ほか）/怪我の予防（怪我のリスク/遅発性筋肉痛 ほか）/トレーニングの実践（筋力トレーニングの要素/トレーニングプログラム ほか）