著者戸塚真理奈(著)出版社学事出版発売日2020年07月ISBN9784761926434ページ数175Pキーワードがつこうとかていでまいんどふるねすいつぷんから ガツコウトカテイデマインドフルネスイツプンカラ とつか まりな トツカ マリナ9784761926434内容紹介ストレスフルな現代において、EQ（感情の知性）を育てることは、自分のこころに気づき、整える力、広く柔軟な視野で物事を観る力、本質を見極める力、困難を乗り越える力、相手に寄り添う力、みんなにとっての最善を判断する力などを私たちに与え、幸せをもたらしてくれます。そして、そのEQを育てるのに効果的なのが、マインドフルネスなのです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 EQって何？こころの幸せや安心を育むマインドフルネスって何？（EQとは/マインドフルネスとは/マインドフルネス・EQ教育の世界のトレンド/辛い出来事・気持ちからの回復力「レジリエンス」/他人ごとを、自分ごとに ほか）/2 マインドフルネスとEQのワークを実践してみよう！（マインドフルネス／自己認識/モチベーション/共感/自己調整/他者への思いやり）