著者栗原毅(著)出版社主婦の友社発売日2019年04月ISBN9784074379101ページ数191Pキーワードとうにようびようはかせずばりおすすめくりはらしきじ トウニヨウビヨウハカセズバリオススメクリハラシキジ くりはら たけし クリハラ タケシ9784074379101内容紹介血糖値・ヘモグロビンA1c対策なら「糖尿病博士」栗原先生にお任せ！薬に頼らずぐんぐん下げる鉄壁のコツをズバリ伝授します。《主な内容》★多くに人が誤解している糖尿病食事療法の正しい知識★糖尿病撃退2大食品(1)〈チョコ〉世界の最新研究で続々明らかになりつつあるチョコレートの対糖尿病効果★糖尿病撃退2大食品(2)〈肉と卵〉肉や卵を食べるだけで血糖値、ヘモグロビンA1cが下がる★【血糖値を跳ね上げる危険な〈外食〉の切り抜け方】中華、イタリアン、焼き肉、居酒屋でもOK。食べ方さえ工夫すれば、それだけで多血糖値、ヘモグロビンA1cを下げられる！★【血糖値を跳ね上げる危険なパーティ、宴会シーズンの切り抜け方】血糖値、ヘモグロビンA1c上昇のピンチを乗り切る生活術と食事の知恵★【ちょっと体を動かすだけで】ウォーキングやスイミングではダメ。家の中で簡単にできる血糖値・ヘモグロビンA1c下げエクササイズ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 多くの人が誤解している糖尿病食事療法の正しい知識/2 糖尿病撃退2大食品1 チョコ?世界の最新研究で続々明らかになりつつあるチョコレートの対糖尿病効果/3 糖尿病撃退2大食品2 肉と卵?肉や卵を食べるだけで血糖値、ヘモグロビンA1cが下がる/4 血糖値を跳ね上げる危険な“外食”の切り抜け方?中華、イタリアン、焼き肉、居酒屋でもOK。食べ方さえ工夫すれば、それだけで血糖値、ヘモグロビンA1cを下げられる！/5 血糖値を跳ね上げる危険なパーティ、宴会シーズンの切り抜け方?血糖値、ヘモグロビンA1c上昇のピンチを乗り切る生活術と食事の知恵/6 ちょっと体を動かすだけで?ウォーキングやスイミングではダメ。家の中で簡単にできる血糖値・ヘモグロビンA1c下げエクササイズ