著者北山真(編)出版社山と溪谷社発売日2012年05月ISBN9784635180863ページ数207Pキーワードにほんひやくいわば3ふりーくらいみんぐいず ニホンヒヤクイワバ3フリークライミングイズ きたやま まこと キタヤマ マコト9784635180863目次長野（上山田 坊抱岩/佐久海ノ口 湯川 ほか）/山梨（奥秩父 瑞牆山/甲府 幕岩 ほか）/静岡（沼津 鷲頭山/大仁 城山 ほか）/その他の岩場（杉滝岩/鳶岩 ほか）