著者ヴラディミア・ヴァシリエフ(著) スコット・メレディス(著) 大谷桂子(訳)出版社BABジャパン発売日2016年03月ISBN9784862209672ページ数234Pキーワードしすてまおきわめるすとらいくろしあぶじゆつじた システマオキワメルストライクロシアブジユツジタ ヴあしりえふ ヴらでいみあ V ヴアシリエフ ヴラデイミア V9784862209672内容紹介完璧なタイミングとレーザー光線並の緻密さで、狂人的パワーを発揮!システマのストライクは、一般的なパンチとは全く異なるコンセプトに基づき、闘争相手に(時には治療対象者に)、精密かつ完璧なタイミングで圧力を与える能力である。本書では、システマ創始者が最も信頼を置くヴラディミア・ヴァシリエフが体系化した習得法を、数々のベストセラー武術書を送り出してきたスコット・メレディスがわかりやすく紹介! ストライクの習得が、サバイバル術、精神性、健康etc.システマアート全体のスキル習得となる！◎本書は、英語版書籍『STRIKES ─ SOUL MEETS BODY』（VLADIMIR VASILIEV & SCOTT MEREDITH著）を翻訳のうえ、再構成したものです。CONTENTS●第1章 システマ「ストライク」への3W1H（What, Who, Why, How）?目的（What）?システマの要人（Who）?なぜシステマを極めるのか（Why）?本書の構成（How）●第2章 ユニバーサル・ブレスワーク?段階式呼吸法 ─ レベル1●第3章 基本概念?1．障害物が皆無 ─ 解放と自立?2．途切れない ─ 動き続ける?3．突発性 ─ 即興?4．明確さ ─ プロ意識?5．受け入れる ─ さあ、ゲーム開始だ！●第4章 構造?形?角度?呼吸の調節?スペースと目に見える（見えない）ストライク?ショートワーク●第5章 ツール?拳の単独コンディショニングプログラム?三つのセルフチェック?実践的な選択肢としての平手打ち?肘を派生的に使う?肩、背中、胸の可動域拡大トレーニング?膝を使って姿を眩ます?レッグ（脚）と足?足踏みドリル●第6章 ターゲット?皮膚?筋肉?内臓?頭?体勢を崩す●第7章 ストライクのトレーニング?ストライカー、レシーバー、SET?レシーバーが守るべき原則?ストライクの除去の仕方?ストライカーが守るべき原則?自由な動き ─ スティックワーク?プッシュの一般的概念?SETの三つの軌道●第8章 ラボタ（ドリルセット）?ラボタ1 「ファイト時の呼吸法」?ラボタ2 「足から拳へのリラクゼーション」?ラボタ3 「リラクゼーションを相手に伝達する」?ラボタ4 「ストライクの力を調整する」?ラボタ5 「見えないストライク」?ラボタ6 「互いに観察し合う」?ラボタ7 「てこ利用のカウンターストライク」?ラボタ8 「ボールのように引き下がる」?ラボタ9 「ストライクゾーンへのアプローチ」●第9章 超越●第10章 より良いライフ実現のための呼吸法?LYEGKOYE（軽い呼吸のブレスワーク）●第11章 システマ達人誕生の秘話?激しい雨が降る?一人歩きしたジャケット…他※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 システマ「ストライク」への3W1H（What、Who、Why、How）/第2章 ユニバーサル・ブレスワーク/第3章 基本概念/第4章 構造/第5章 ツール/第6章 ターゲット/第7章 ストライクのトレーニング/第8章 ラボタ（ドリルセット）/第9章 超越/第10章 より良いライフ実現のための呼吸法/第11章 システマ達人誕生の秘話/付録