収録内容 第1回 あなたの硬いところを見つけよう 第2回 夢じゃない！？（1）開脚 第3回 夢じゃない！？（2）前屈 第4回 ほっておくとひざ痛に 第5回 疲れない！つまずかない！ 第6回 ぐるぐる回しで肩こり解消 第7回 姿勢ピシッと！ いつまでも美しく 第8回 結果大発表！ &中野ジェームズ修一のデイリーストレッチ 【講師】フィジカルトレーナー 中野ジェームズ修一 【生徒】塙宣之(ナイツ)、LiLiCo、坂田梨香子 【特典映像】 柔軟性チェックとストレッチ・筋トレ一覧 ※一部の商品で、旧税率で計算された税込価格のみがパッケージ等に記載されており、実際の販売価格と異なる場合がございます。ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解のほど宜しくお願い致します。[DVD] 体が硬い人のための柔軟講座 発売日：2020年08月17日 "体が硬い人"のためのストレッチメニューを伝授します。前屈しても手がつま先に届かない。背中に手が回らない。自分は子どもの頃から体が硬かった…。そんな人のための体をやわらかくする方法を学んでいく。ひとくちに"体が硬い"といっても、硬いところは人それぞれ。まずは、自分はどこが硬いのかを見つけ、これから取り組むべきストレッチを理解する。正しい知識を得て、あなたも柔軟性をゲットしよう！ ディスク枚数：1枚