「一つの戦いに勝つために」?沖縄拳法・山城美智先生による待望の教範DVD第3弾！ 立ち方、背中の鍛え、押し合い、投げ、これらは全て一つの原理に基づき、重心の移動を無意識下に落とし込む稽古である。 実際の戦いの中で生まれた鍛練法、これらの鍛錬を積むことで、戦いに本当に必要なことを身につける！！ 共演された菊野克紀選手（総合格闘技：6月16日の試合で1分7秒KO勝ち）、 初登場の篠原浩人選手（JKFナショナルチーム所属）と、鍛錬の成果について対談と指導の特典映像付。 【収録内容】（予定） ■背中の鍛えについて ・背中の鍛え1 ・背中の鍛え2 ・背中の鍛え3 ・背中の鍛え1（注意点） ・背中の鍛え1（初心者の注意点） ・背中の鍛え2（注意点） ・背中の鍛え2（初心者の注意点） ・背中の鍛え3（注意点） ・背中の鍛え3（初心者の注意点） ■上・中・下の受けについて ・上中下の受け ・上中下の受け（注意点） ■押し合いについて ・押し合い ・強い押し合い（注意点） ・柔らかい押し合い（注意点） ・押し合い応用法 ■鍛錬 実戦への発展 ・突きの威力を上げる背中の鍛え ・突きの威力を上げる背中の鍛え2 ・上段受け 実戦への発展 ・中段受け 実戦への発展 ・押し合い 実戦への発展 ・弱い押し合い 実戦への発展 ・弱い押し合い 実戦への発展2 ■投げ ・組んだ状態からの投げ（沖縄角力） ・近距離からの投げ バリエーション1 ・近距離からの投げ バリエーション2 ・中距離からの投げ ■立ち方の鍛錬と技への発展 ・セイサン立ち ・ナイハンチ立ち ■「鍛錬の成果を語る」実践解説　山城美智×菊野克紀×篠原浩人