運動不足解消のため、自宅でヨガやピラティス、ボクササイズなどに取り組む中で気になってくるのが身体の柔軟性、中でも上半身と下半身をつなぐ股関節の柔らかさは、幅広い運動やエクササイズに求められるため、とても重要です。正しい姿勢で開脚ストレッチをするため股関節の柔軟性を高めるには、開脚ストレッチが最も有効です。 レッグストレッチャーは自宅でも手軽に使えます。無理なくトレーニングができるレッグストレッチャーで、憧れの180度開脚を目指してください。レッグストレッチャーのメリットは「ながらトレーニング」がポイントです。座ってテレビや見ながら、スマホを操作したりしています。無理なく続けられる点が良いです。 足首を掛ける部分のスポンジが負担を軽減してくれているのでとても開脚しやすいです。開脚したまま前に倒れ、背中と足を伸ばしましょう。反対に仰向けにも伸ばします。それによって内転筋だけではなくお腹周り・ヒップ・背中にもアタック！内腿とお尻に効いているのを実感できます。 折りたためば場所を取らないので収納にも便利、ベッドの下などのちょっとした隙間への収納が可能！また軽くて壁の隅に立て掛けておけば邪魔にもならず、いつでも気軽にエクササイズ出来ます。 開脚のストレッチは、誰かに背中を押してもらうとやりやすいですが。ハンドル式はシートに座ってハンドルを回し、開脚の角度を調整します。使い方がシンプルなうえに、体を器具が安定して支えてくれるので、手を使わなくても開脚の姿勢を長時間キープできます。