*********************************************************************************◆エレガンスコアワーク◆〜しなやかに女性らしく輝きたいあなたへエレガンスコアワークは、美しいクラシック音楽を聴きながらゆったりと行なう体幹のエクササイズ。バレエならではのお腹の引き上げが、無理なく引き締まった美しいボディラインをつくります。下腹のぽっこりや身体のゆるみ・たるみが気になる大人の女性に特にお勧めです。プログラムは大きく3つに分かれていて、体調や時間に合わせて自由に組み合わせが可能。動きはどれもゆっくりですから、運動は日ごろあまりしていない…という方にも無理なく行なっていただけます。気持ちよい一日のスタートに、穏やかな一日の終わりにぴったりです。　★主な内容●Core Stretch寝た姿勢、床に座った姿勢で行なう、流れるような動きのゆったり優雅なコアストレッチで体幹の意識をもちながら心身をほぐし、引き締めていきます。●Chair Ballet Workイスをバー代わりに、プリエやタンデュなどバレエの基本的なエクササイズで美しい脚のラインをつくります。●Standing Core WorkChair Ballet Workの内容に上半身のより大きな動きも加えて、全身にしなやかなラインを生み出します。イスの支えがないので、より体幹に効果があります。優雅な腕のラインをつくり、全身を引き締め整えます。★特典映像　Chair stretchオフィスやリビングで気軽にできる、イスに座って行なうストレッチ。　 ◆監修・出演：笹原 進一◆Wellness Arts Studio代表。東京小牧バレエ団でバレエダンサーとして活躍後、指導者に転身。「エレガンス」をテーマに、バレエをベースとしたエクササイズプログラムの開発および指導にあたる。自身のスタジオのほか、チャコット渋谷、プランタン銀座、BDC新宿などでクラスを開講。【出演】土井 由希子(ウェルネスアーツスタジオ)　　【ピアノ演奏・作曲】藤井 斉子　DVD、カラー、約67分＋6分2011年　*********************************************************************************