DVD、カラー、69分 ●初級のポアント・レッスン ドゥミ・ポアントの正しい立ち方の練習／バーを使ったルルヴェの基礎練習／ センターで行うルルヴェ／エシャペの練習／アッサンブレ・スートゥニュの練習／ パ・ド・ブーレ／パ・ド・ブーレ・スュイビほか ●足の構造／外反母趾と横偏平足の予防 ●足の筋肉を鍛えるためのエクササイズ ●中級のポアント・レッスン ウォーミング・アップのためのエシャペ／パ・ド・ブーレ・アン・トゥールナン／ シソンヌ・サンプル・アン・トゥールナン、パ・ド・ブーレ・アン・トゥールナン／ プレパレーションと4番からのピルエットほか ●上級のポアント・レッスン ドゥーブル・ドン・ド・ジャンブ、パ・バロテ・ソテ、タン・リエ、シェネ／ 第1アラベスクのジュテ、パ・ファイイ、2回のトゥール・アン・ドゥオール、 トゥール・アティテュード・クロワゼ、トゥール・デガジェほか ●ヴァリエーション デモンストレーション映像 「白鳥の湖」第1幕パ・ド・トロワより女性ヴァリエーション 「エスメラルダ」よりエスメラルダのヴァリエーション 「せむしの子馬」より海の女王のヴァリエーション 「ドン・キホーテ」第4幕よりキトリのヴァリエーション 「ドン・キホーテ」第4幕コーダより ★特典映像：ワガノワ・バレエ・アカデミー8年生の対話 教師：マリア・グリバーノワ（初級・中級）、イリーナ・シトニコワ（上級） 医師：マイヤ・スミルノーワ ピアノ：ユーリヤ・ローゼンタール、インナ・ルィシャック 生徒：A・ガブリーロワ、N・グルージナ（4年生）、N・アサピン、E・モリイソワ（5年生）、 L・リシュツク、Y・チッカ、S・シプラートワ、D・エリマコーワ、A・ニキーチナ（8年生） ※こちらの商品は、手数料として商品代金プラス500円いただいています。