◆商品名：MUSCLE FACTORY メディシンボール 2kg ソフト トレーニング ボール ウエイトボール 体幹 筋トレ 器具 (ブラック)【メディシンボールとは】筋力と体幹を同時に鍛えられるトレーニングボールです。使用することで筋トレの負荷を高めスポーツに必要なパフォーマンスの向上が期待できます。また、体幹を鍛えることも可能で、エクササイズやダイエット効果も期待できます。5種類の重さを用意してあるので自身の筋力に合ったメディシンボールで運動ができます。【トレーニング方法】使い方はとても簡単で持つ、投げる、掴むなどの簡単な動作で上半身や下半身のトレーニングが可能です。また、スクワット、ランジ、プッシュアップ、シットアップなどのトレーニングに取り入れることも効果的です。2人以上でのトレーニングもおススメです。【MUSCLE FACTORYオリジナル商品】重さによってサイズを変えることで、より使い勝手が良くなりました。軽いウェイトから重いウェイトまで取りそろえることで段階的に筋力の強化を行うトレーニングができます。【メディシンボールのタイプ】素材はソフトタイプのメディシンボールで表面が柔らかく、ソフトな触り心地で壁や床を傷付けにくいため自宅でも使いやすいタイプです。生地はPVCレザーを採用しており少量の汗や水ならタオルでサッと拭き取るだけです。🏃【商品仕様】ウェイトバリエーション；2kg（直径25cm）,3kg（直径25cm）,5kg（直径30cm）,8kg（直径35cm）,10kg（直径35cm）　／　材質；表面：PVC/中身：PP綿、砂鉄　／　カラーバリエーション；ブラック、グレー、レッド、ホワイト、バイオレットカモフラージュメディシンボールは、フィットネスやスポーツトレーニングに使用されるトレーニングツールで、様々な種類の運動に使用されます。一般的には、以下のような使い方があります。■スローイング：メディシンボールを投げることで、上半身の力強さ、爆発力、反応速度を向上させることができます。■キャッチ：メディシンボールを投げることと同様に、キャッチングも上半身の力強さや反応速度を向上させます。2人以上の人が行うと、パートナーとのコミュニケーションと反射神経を向上させることもできます。■スクワット：メディシンボールを胸に抱えてスクワットすることで、下半身の筋肉を強化することができます。■ランジ：メディシンボールを胸に抱えてランジすることで、下半身の筋肉を強化することができます。■プッシュアップ：メディシンボールを手の下に置いてプッシュアップすることで、上半身の筋肉を強化することができます。■シットアップ：メディシンボールを脚の間に挟んで、シットアップをすることで、腹筋を強化することができます。これら以外にも、多くの種類のトレーニングに使用することができます。ただし、適切な形と安全な技術を使用することが重要です。また、使用するメディシンボールの重さは、自分の能力に合わせて選択する必要があります。