出荷目安の詳細はこちら商品説明なんとしても勝ちたい試合に向けて、トレーニングプランをどう構築していくか。ピリオダイゼーション（期分け）理論をベースに、トレーニング理論から各競技の実践例に至るまでを総合的に解説したトレーニング書。〈テューダー・ボンパ〉ヨーク大学教授。ピリオダイゼーショントレーニング、すなわちトレーニングの期分けにおける先駆者。