出荷目安の詳細はこちら内容詳細かつては著名格闘家が実践し近年では人気アニメの影響で注目を集めた火の呼吸（※1）。このDVDでは火の呼吸のエクササイズを合計4つのセットメニュー（※2）で指導。初心者でも無理なく取り組むことができ継続していけば、着実に体力と集中力をアップさせていけます。※1‥クンダリーニ・ヨーガで行われるパワフルな腹式呼吸トレーニング。上達すると1分間150〜200回の速度で実践。体力（体幹の強化 回復力）・集中力の向上が期待出来るとされている※2‥2週間に4エクササイズを行うプログラム収録内容■基礎の練習‥初めの3日間・火の呼吸・ムルバンドゥ●火の呼吸の練習‥上達に応じたスピートの変化●練習に入る前に‥セットメニューについて■セットメニュー＜1＞‥1〜2週間目・ポーズ1‥開脚のポーズ・ポーズ2‥胸を開くポーズ・ポーズ3‥上体を反らすポーズ・ポーズ4‥前屈（片ひざ）立ちのポーズ■セットメニュー＜2＞‥3〜4週間目・ポーズ1‥左右蹴り込み・ポーズ2‥胸を開くポーズ Ver.2・ポーズ3‥前屈立ちのポーズ・ポーズ4‥ブレインウォーク■セットメニュー＜3＞‥5〜6週間目・ポーズ1‥左右蹴り込みVer.2・ポーズ2‥中腰のポーズ・ポーズ3‥胸を開くポーズ Ver.3（3種類）・ポーズ4‥アローポーズ■セットメニュー＜4＞‥7〜8週間目・ポーズ1‥低いV字のポーズ・ポーズ2‥胸を開くポーズ Ver.4・ポーズ3‥Zのポーズ・ポーズ4‥ブレインウォークVer.2