多くの中高年の方は運動不足であり、運動の重要性を理解していても、きっかけがなかったり、何をして良いのか分からないという方が大半を占めている。 また、その世代に合った運動の場や内容はあまり存在しない。運動をしなければ、健康を維持する事は難しい。 寝たきりにならない為の改善策としてのお年寄りからちびっ子まで簡単に出来るヨガ体操DVD。 全国各地にスクールを持つ「エルスポーツクラブ」のヨガ体操教室を完全パッケージ。 既存のヨガDVDでは、説明が専門用語であったり、速かったり、流れに合ってなかったりと難しい内容のモノが多い。 「はじめてのヨガ」は両親の健康を願い、両親とご一緒に、お孫さんとご一緒、親子3代で出来る様、丁寧にわかりやすく説明した今までにない「やさしい」ヨガDVD！ 【商品内容】 ■DVD1枚 　 【収録内容】 01.簡単ヨガ体操 02.座った姿勢 03.呼吸の仕方 04.ダチョウのポーズ 05.ひねりのポーズ 06.立った姿勢 07.立ち木のポーズ 08.松のポーズ 09.寝た姿勢 10.カマキリのポーズ 11.ハチのポーズ 12.瞑想 　 【備考】 発売日： 2008年04月23日 販売元： 株式会社グラジオラス ※商品発送まで3〜5日ほどお時間をいただく場合がございます。　 多くの中高年の方は運動不足であり、運動の重要性を理解していても、きっかけがなかったり、何をして良いのか分からないという方が大半を占めている。 また、その世代に合った運動の場や内容はあまり存在しない。運動をしなければ、健康を維持する事は難しい。 寝たきりにならない為の改善策としてのお年寄りからちびっ子まで簡単に出来るヨガ体操DVD。 全国各地にスクールを持つ「エルスポーツクラブ」のヨガ体操教室を完全パッケージ。 既存のヨガDVDでは、説明が専門用語であったり、速かったり、流れに合ってなかったりと難しい内容のモノが多い。 「はじめてのヨガ」は両親の健康を願い、両親とご一緒に、お孫さんとご一緒、親子3代で出来る様、丁寧にわかりやすく説明した今までにない「やさしい」ヨガDVD！ 【商品内容】 ■DVD1枚 　 【収録内容】 01.簡単ヨガ体操 02.座った姿勢 03.呼吸の仕方 04.ダチョウのポーズ 05.ひねりのポーズ 06.立った姿勢 07.立ち木のポーズ 08.松のポーズ 09.寝た姿勢 10.カマキリのポーズ 11.ハチのポーズ 12.瞑想 　 【備考】 発売日： 2008年04月23日 販売元： 株式会社グラジオラス ※商品発送まで3〜5日ほどお時間をいただく場合がございます。