【魅力的なランニングマシン】ランニングマシンは、家庭で気軽にウォーキングやジョギングといった運動ができるのがメリットです。外でランニングする必要がないため、天候や日時に左右されず、ジムに通うコストも削減できて続けやすいのが魅力です。また、自分の運動の目的やスタイルにあうモデルを選べるので、適切なトレーニング強度でモチベーションを維持できます。 【自走式】自走式のランニングマシンは、電気を使わず自分の走る力でベルトを動かすタイプです。ベルトを動かす力が必要な分しっかりと負荷がかかり、消費カロリーが大きくなるのがメリットです。また、モーターがないので軽量で静音性の高いモデルが多く、電気代がかからないのも魅力です。コンセントが要らないので場所を選ばずに設置できます。