ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞ロシア軍特殊部隊”スペッナス”で学ばれる格闘術「システマ」の基本ドリルから深い哲理までを解説した、待望の入門書が登場。日本人インストラクター・北川貴英氏による分かりやすい文章と多数の図版は世界初の質とボリューム。武術、格闘技愛好者はもちろん、日常生活にもそのまま使えるメソッドを紹介しています。＜収録内容＞第1章 システマのトレーニングについて(システマの歴史システマのシステム-四原則のアプローチ)第2章 システマエクササイズ(エクササイズで見つける「自分の型」システムのリラックス ほか)第3章 システム式格闘術(本当に「使える動き」とは?ストライクについて ほか)第4章 システマ式コンディショニング(システマと健康法システマ式マッサージ)第5章 システマの哲学(システマの「スピリット」システマのスピリットについて1 「Keep Calm」 ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-931676Kitagawa Takahide / Shi Sute Ma Nyumon Ro Cyan Martial Arts 4 Tsu No Gensoku Ga Umu Mugen No Ugoki to Shintaiメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2011/03JAN：9784862205780システマ入門 ロシアンマーシャルアーツ 4つの原則が生む無限の動きと身体[本/雑誌] (単行本・ムック) / 北川貴英2011/03発売