●サイズ（約）／幅29×奥行20×高さ19cm ●重さ（約）／570g ●材質／中材：ポリウレタン樹脂、カバー：ポリエステル、綿 ●生産国／中国 ・前の突起の真上に骨盤底筋位置がくるように設計されたトレーニングクッション。 ・膣の部分をキュッと締め上げる意識で座ることで、自然に骨盤底筋（インナーユニット）に力が入り、体幹力もあがり美しい姿勢が保たれます。1日数分のエクササイズで普段から骨盤底筋への意識づけができるようになります。 ・左右・前後の動きで骨盤周りの筋肉をしなやかにすることで、骨盤の歪み改善や冷えなどの対策にもなります。強く、しなやかで、弾力のある骨盤底筋を目指せます。 《こんな方におススメ》 □ぽっこりお腹が気になる □くしゃみや笑ったときにハッとする時がある □ジャンプや重いものを持ったときなどハッとする時がある □普段、運動をする習慣がない □猫背になりやすい、姿勢が悪い □慢性的に便秘がちである □妊娠や出産の経験がある、出産回数が多い □体重が急に増えた 《トレーニング方法》 1.「座る」 座面前部中央の少しせり上がった突起を内股で挟み込むように座ると、突起が会陰に当たるような構造になっています。 2.引き上げる 尿道・膣周辺をキュッと引き上げ、前に当たる突起を掴むと、自然に内腿に力が入り、骨盤底筋群と内転筋が鍛えられます。 3.揺れる 前後左右へ動かすことで、骨盤周りの筋肉を柔軟に。頭の位置をできるだけ変えずに骨盤を動かすのがポイントです。 【アルファックス】bloom me 骨盤底筋クッション 底律 アルファックス 座って、鍛える。 前の突起の真上に骨盤底筋位置がくるように設計されたトレーニングクッション。 膣の部分をキュッと締め上げる意識で座ることで、自然に骨盤底筋（インナーユニット）に力が入り、体幹力もあがり美しい姿勢が保たれます。 1日数分のエクササイズで普段から骨盤底筋への意識づけができるようになります。 その他オススメはこちら 仙骨クッション 仙律 アルファックス 尿もれトレーニングクッション もれトレ 朝日産業 その他アルファックス商品はこちら ≫